首 こり お灸

首こりは、現代のストレス社会でよく見られる身体の不調の一つです。長時間パソコン作業やスマートフォンの使用など、同じ姿勢で長時間過ごすことで首に負担がかかり、緊張や疲れがたまりやすくなります。また、冷えや運動不足も首こりの原因となります。そんな首こりに効果的なのが「お灸」です。.

お灸は、中国や日本などで古くから使われてきた東洋医学の治療法の一つです。お灸とは、艾（モグサ）という植物を乾燥させたものを小さな棒状にしたもので、特定のツボに置いて熱を加えることで身体のバランスを整えるとされています。首こりに効果的なツボは、首の後ろ側にある「大椎（だいつい）」や「食道ツボ（しょくどうつぼ）」などです。.

お灸をすることで、首の血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれるため、首こりの症状を軽減することができます。また、お灸の温熱効果によって、身体の冷えも改善されます。さらに、お灸をすることで身体の自然治癒力が活性化し、首こりだけでなく全身の不調も改善されるとされています。.

お灸は自宅でも手軽にできるため、首こりでお悩みの方にはおすすめです。ただし、初めてお灸をする場合は、専門家の指導のもと行うことをおすすめします。また、お灸をする際は清潔な状態で行い、火傷や火事などの危険を避けるためにも.